コメント
はじめてのママリ🔰
ダイエットというより排便に効果的な食べ方ですが、まず朝食に食べるようにして、ヨーグルトにバナナとオリゴ糖、食物繊維を混ぜ混ぜ。仕上げにきな粉をふりかけたら完璧です😙
まりも
テレビでやっていたのですが...ヨーグルトに大根おろしと蜂蜜が最強だそうです！笑
えっ って思いますが、大根おろしは気にならないのだとか(´∀｀)
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ぷちぱん
えー！大根おろしは
びっくりですね😳！
絡みで酸味を
消しちゃうんでしょうか😊？
やってみます！
ありがとうございます✨- 4月3日
よこ
旦那が腸活にハマっています。夜食べるのが良いらしく、ビフィズス菌の入っているヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べています。腸内には乳酸菌よりビフィズス菌の方が遥かに多いらしく、ビフィズス菌の入っているヨーグルトがおすすめとの事です。腸が菌に慣れてしまうらしく、ちょくちょく銘柄を変えた方がいいらしいです。
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ぷちぱん
夜がいいんですね！
ビフィズス菌が重要なんですね😊
今日早速買ってきます！
ありがとうございます✨- 4月3日
ぷちぱん
食物繊維は例えば
何を入れているんですか😊？
はじめてのママリ🔰
食物繊維の粉が売ってますよ^ ^難消化性デキストリンって水溶性の食物繊維です😃きなこが不溶性の食物繊維なので、続ければきっと快便です✨あとは必ず同じ時間にトイレに行くことですね！
ぷちぱん
すごい！
それいいですね！
探してみます😊✨
ありがとうございます💕