サプリ・健康

子供をお風呂に入れてあげて色々してご飯支度して食べさせて、、、って…

子供をお風呂に入れてあげて色々してご飯支度して食べさせて、、、ってしてたら酸素が薄いみたいな感じでというか息切れまで行きませんかそんな感じで疲れます。
体力だけでなく気力も使っちゃう時などそうなります。
少しでも良くするのって食生活だと何を気を付ければ良いんですかね？
体型はどちらかというと痩せてて結婚して普通になった感じで特に太ってません。 他も至って健康です。
専門的なことわかる方教えてくださーい！

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