コメント
ママリ
まず、ゆっくり食べるように促してみては🤔？
ちび
結婚して14キロ太りました🤭
本当によく食べる人でパン屋いったら8個とか買って全部食べます🤷♀️w
米おかわり禁止、ご飯はスープから食べる、かき込まずよく噛んで！とうるさく言ってます（笑）
寝る前のアイス禁止、寝る前は夫婦で軽く筋トレやストレッチ、3ヶ月で8キロ落ちましたがお腹ぽよぽよです🙄
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うわあああ、めっっちゃわかりますー🤣
絶対食べられへんやんって量食べるからもうなんか見てて疲れます（笑）
主人と生活時間違うくてお米1杯分しか置いてなかったらお腹すいたって起こされるんですよね🤦🏼♀️- 3月25日
もかちゃん
野菜から食べるようにしてもらって、血糖値の上昇を緩やかにするの、おすすめです！
細かく切って炒った白滝とご飯を2:1で混ぜて普通に炊くと、食べた感じは普通のご飯だけど、カロリーかなり低くなるのでこれもオススメです😊
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ありがとうございます😳💓💓
痩せさすのほんと大変です🤦🏼♀️笑- 3月25日
うーさ
夫が薬の副作用で数ヶ月で10kg太ってしまい、ダイエット始めました😭
雑穀米にする
サラダから食べる
夜ご飯は炭水化物を抜く
腹八分目でごちそうさまする
夜の間食をやめる
後、お気に入りのスーツのズボンがキツくなったので、そのズボンをまた履く、という目標をたてました！
私がするサポートは食事と、少し痩せた時にめっちゃ褒めています笑
薬の影響もあるかもしれませんが、8kg痩せました☺️✨
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そうなのですね😨
それはご主人も辛かったですよね💦
めげずにサポート頑張ります🤣💪🏻- 3月25日
chiii
私と旦那はご飯食べる時間が違うのでめんどくさいですが別メニュー作ってます😂
夜はお米なしで基本野菜鶏肉きのこで作るおかずだけです！
休みの日はお米OKにしてます😂
あと週2回筋トレしてます🙆♀️
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別メニューほんと面倒くさいですよね💦
3ヶ月ももちませんでした😂
ただでさえ玄米私食べれないから白米と二回炊かないとだし😱
足りない言われませんか？🤯- 3月25日
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chiii
毎日やってると慣れました😂
その分私のごはんは超手抜きひどい時は食べないです(笑)
それは大変ですね😳
最初は足りないってゆわれました😂
それから鶏肉2枚と野菜でかさ増しすると結構満足してました◎- 3月25日
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ご飯一緒の時は言ってるんですが🍚ほぼ別なんですよね😭