コメント
みい (25)
筋トレしたら代謝上がって
痩せやすくなって痩せました！
とくに食事制限はして
ないですがサラダから
食べたり食べる前に
コップ1杯水飲んでから
食べてました！
１ヶ月で５キロは
痩せてました
みおまおママ
上の子が産まれて３ヶ月であっとゆーまに20キロ減りました。
家事と育児で。
ガリガリでしたけど。
下の子産まれてからは全然です💦
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ゆみ
母乳でしたか？
私はミルクだからかたくさん抱っこして歩いたり家事でずっと動いてましたが痩せませんでした…
今までMさいずでしたが今はLかXLでかなりのぽっちゃりです😨- 3月25日
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みおまおママ
ミルク寄りの混合でしたよー。
あー、またあの体型に戻りたい。笑っ。- 3月25日
ゆみ
筋トレだけで…すごいです！
結構激しくやっていた感じですか？
お菓子もたまに食べてましたか？
一応お菓子控えてますがイヤイヤのストレスでチョコやめられず…(´Д⊂ヽ 気休めですが小さいチョコで低糖質のを１日3個までと決めています！（笑）
有酸素運動は娘がいると難しいですが筋トレは家でもできますね！
みい (25)
そこまで激しくないです
私は下半身太りで
主にスクワットくらいで
後はマッサージをして
脚は痩せました！
週に1度は食べていいって
日を作ってストレス溜めない
ようにしてましたよ！
どうしても我慢出来なく
なったらダースのブラック
を1つ食べてました
飲み物が1番太るらしく
お茶か水しか飲んでないです
ゆみ
すごいです！
じゃ完食はあまりしてないんですね（笑）もー育児ストレスでこんな完食したことない！てレベルです…
こまりました。
私は逆で上半身太りで特に腹なんか… うえすと80とかで…
足はそれに比べ細いからやっぱ腹筋、背筋かな…
あと風船ふくらましまくって腹筋してます（笑）
色々ありがとございます！
やれることやってみます🙂