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3日くらい前から脚やせとくびれの為に筋トレを始めました。プラスでゆる…
3日くらい前から脚やせとくびれの為に筋トレを始めました。プラスでゆるーく、食事制限をしています。
太ももは3日目にして、少しサイズが落ちましたが
ウエストはまだ変化なしです。
便秘なのも関係しているかも、ですが、
体重が少しずつではありますが増えました(>_<)
筋トレをしていれば当たり前のことですかね？
見た目で筋肉がついてると分かるほどはありません。まだまだぶよぶよな太ももです。
でも数字よりも見た目重視だよな、、とも思っています(>_<)💦
食事制限でストレスになるなら、適量を食べた方がいいんですかね💦💦
脚やせ成功したことある方、詳しい方いましたら教えてほしいです( ;ᯅ; )
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コメント
2児ママ
どの程度の筋トレかわかりませんが
まだ３日目なら
筋トレはさほど影響していないかと思います
たまたま少しサイズが落ち
たまたま少し体重が増えたんだと思いますよ
食事制限で痩せると
すぐリバウンドしますから
適量食べた方がいいですよ
中半身痩せには
小麦類は避けるといいです
うどんやパスタなど。。
これからだと思いますから
今の段階での多少の体重増加は
さほど気にせず
頑張ってください☺️
🐣
YouTubeに出てる脚やせとくびれ痩せのもので、とりあえず1週間続けてみようと思い始めました😃💪
いつも体重の変化でモチベーションが下がってたのでとりあえず続けてみます😭😭