おまめねこ
私も最近毎日眠たいです！
でもお昼寝すると夜寝れなくなるので我慢してます！
我慢できないときはちょっとだけ昼寝しますが…（笑）
就寝23:00〜1:00の間
起床5:30〜6:30の間
です！
めひた
こんにちは(^^)
あたしは旦那が職人で朝早いので、大体9時半から遅くても11時までには寝ます😊
朝は現場によって時間が変わりますが、お弁当作るので大体5時半〜6時半には起きますね！
今日は4時半起きでしたが😑笑
昼間眠くなりますよね💧
あたしも昼寝しちゃうと夜寝れなくなっちゃうので我慢します💧我慢しすぎると体がすごい疲れちゃうので大体2日か3日に1回は昼寝します😊💕笑
ピンクちゃん
こんにちは😊
私は上の子がいるので8時過ぎにはベットに入り横になってます😊いつの間にか寝て朝6時過ぎには必ず目が覚めてしまいます💦夜中は一度だけ起きてしまいます💦ちなみに妊娠初期の時はなかなか寝れませんでしたぁ＞_＜
まぁぶる
最近、ようやく習慣付きましたが、
就寝22〜23時
起床6時半
こんな感じです(^^)
わせ
昼寝は遅くても4時までにして、夜は11時、朝は6時半です！
夜中のトイレが頻繁なので、寝た気がしなくて、昼寝はかかせません〜！w
でもやっぱり昼間にある程度動くと、夜もちゃんと寝れますよ！
はるぴぃ
睡眠時間６時間くらいしかないですけど大丈夫ですか(>_<)！？
夜ちゃんと寝れるように私も少しくらい眠くても我慢しようと思います(^-^)！
はるぴぃ
すごいです！(*^^*)
理想は10時に寝て6時に起きるってしたいんです(>_<)
でも布団に入ってもなかなか眠れず結局眠りにつくのは夜の２～４時頃になってしまって(;_;)
私も旦那の弁当作るので６時に起きますが、旦那を見送ったらまた寝てしまいます(^_^;)
文字を打っていて改めてダメなパターンだなと思いました(>_<)
改善策として夜10時には布団に入ろうと思います！
そうすればイヤでも12時には眠れるはず！
そうやってクセつけてこうと思います(>_<)！！
おまめねこ
夜は眠くなるまで起きてるのもあるんですが、夫の帰宅も待ってるので_(:3 ｣∠)_笑
朝は自然とその時間に目が覚めてるので大丈夫ですよー！
非妊娠時でも理想の睡眠時間は6〜8時間ですし！
健康的なのかもしれないです♡笑
はるぴぃ
すいません(>_<)！ひとつ上の文章がめひたさんの返信です(^_^;)！！
はるぴぃ
子供が産まれたらさすがに生活リズム整えないとですよね(>_<)！！
あ、でも最初の頃は夜泣きとか授乳であまり眠れないのかな(^_^;)
早めに布団に入るクセをつけようと思います！(`･ω･´)
はるぴぃ
理想の睡眠時間です！！
見習った習慣づけようと思います！(`･ω･´)
はるぴぃ
お昼寝するときはアラームをつけて寝過ぎないようにしようと思います！
そして早起きしてできれば午前中にウォーキングをしようと思います！(`･ω･´)
はるぴぃ
私も朝自然と起きれるようになりたい(>_<)！！
目覚まし時計の音がすごくイヤです(^_^;)笑
健康の為にも早寝早起きがんばります！(`･ω･´)
めひた
あたしも旦那も元から寝るのが大好きで^^;笑
それくらいに寝ないと体が持たないし、朝辛いです(>_<)
２時とかに寝て6時に起きれるのはすごいです^^;
一回お昼寝我慢すれば夜寝れるのでは？(^^)
旦那さんは何時に寝てるんですか？
ピンクちゃん
上の子は2歳なんでありがたいことに生活リズム付いてます😊9時までには寝て朝7時に起きます😊それまでグッスリ寝てくれるので今は助かってます♥️産まれた最初は2、3時間起きでしたけど💦小さい時から夜寝る時は暗くして朝は明るくしてとしてました♥️😊
はるぴぃ
私も寝るの大好きです(*^^*)
お昼寝我慢がんばります！
家に引き込もってないで出掛けてればお昼寝回避できるかもです(^o^)v
旦那は12時に寝て6時に起きてます(^_^)
６時間睡眠で大丈夫かなと心配になります(^_^;)
はるぴぃ
ぐっすり眠る子供さん可愛いんだろうなぁ(*´∀｀)
産まれてからの最初の時期、覚悟しなくてはですね( >_<)
夜中は起きてもできるだけ電気つけないで、朝はカーテンあけて生活リズムをつくるといいって聞きました！(^-^)v
めひた
寝てる時が一番幸せです😊笑
あたしのとこは寝るタイミングが2人一緒なので、、、^^;
とりあえず、旦那さんの寝る時間にはお布団に入るようにしてみるのは？(^^)
後は検診の時や用事がある時お昼寝我慢してみて！
ちょっとずつ生活リズムを戻しましょう(^^)
ピンクちゃん
その通りです（＾Ｏ＾）✌️
夜の授乳の時もあまり電気つけない方がいいですょ😊
寝顔可愛いです✌️
私も8月終わりに出産予定です
お互い無理せず過ごしましょうね😊
はるぴぃ
私も寝てる時あと食べてる時が幸せです(*^^*)笑
そろそろ寝る体制をとらないといけない時間ですね！
お風呂入って布団に入ります！
少しずつ生活リズム整えていこうと思います(*^^*)
お話聞いていただいてありがとうございました(*^^*)
はるぴぃ
授乳の時も気をつけます(^o^)v
私も早く我が子の寝顔が見たいです(*^^*)
一緒のころに出産予定なんですね(*´∀｀)
はい！無理せず過ごしましょう(*^^*)
そして暑い夏を乗り越えましょう＼(^-^)／
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