コメント
退会ユーザー
産後どのくらいでしょうか？🥺
ウォーキングは抱っこ紐したままやベビーカー押しながらでも効果ありますよ🌸
完母であれば朝昼晩3食しっかり食べてあまり食事制限などしない方がいいと思います！
が、間食などは必要ないのかなと思います😊
あとはやはり筋トレが必要です！
れのか
私は抱っこ紐しながら徒歩でひたすら歩いてましたよ～
81から49と元の体重まで落ちました！
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はじめてのままり
産後二ヶ月です！
詳しくコメントありがとうございます❤️😭
そうなんですね☺早速明日からウォーキングします！
間食してしまっているので控えます💦
筋トレ…がんばります😭😭
何か見ながら？していましたか？？
退会ユーザー
まだまだ2ヶ月なら無理せずにですよ🥺✨！
お子さんのお散歩がわりにもなりますもんね♡
私も月齢が低い頃はベビーカー 押して散歩してました！
私はYouTubeの「ひなちゃんねる」など見て自分の中でこれ効いてるな〜！っていうのを厳選して毎日10分は必ずやってます🥺！
あとはお風呂上がりのストレッチなどです！