妊娠中に急激に体重が増えてしまい、心配しています。妊娠中のダイエットは食事制限以外に何かあるのでしょうか？増えた体重について、どのように対応したら良いでしょうか？
いつもお世話になってます👶
妊娠中16wの初マタです！
突然ですが太ってしまいました…😢
前回の検診で一ヶ月に一キロくらいなら太っても大丈夫と言われまして、
その時は約54キロでした。
つわりが引いてここ最近食欲が爆発し
旦那や友達と外食が増え呑気に食べすぎました…
先程はかったら57キロになってました…
さすがにこれは、まずいですよね…？
次の検診で怒られますよね😞
それより、妊娠中毒症？も怖いですよね
妊娠中に体重が増えるのはわかってましたが、増える速度が早いきがします。
妊娠中にダイエットとかするのは
ダメなんでしょうか？
妊娠中のダイエットというのは
食事制限以外に何かありますか？
皆さんは突然増えたときどのように対応してましたか😢？
BMIでは、私は、普通タイプで63キロまでがMAXでした。
- *sasumam*(7歳)
コメント
まやちく♡
私はずっと体重増えなくて、ある時急に3キロ太りました。
クリニックに行ったら『気をつけてねー』と言われただけでした。
続けてはヤバイのでストレスにならない程度に気をつけてみてください！
元気な赤ちゃんを産んでくださいね。
みぃ
私と同じすぎて‼︎笑
私も妊娠した時54キロでした！
ダイエットはしない方がいいと思いますよ(^-^)/
食事は和食にするといいらしいです‼︎
私は、とにかくお肉ばかり食べてました！笑
なので調子のいい日は歩ってましたよ🎶
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*sasumam*
やっぱりダイエットするのは
あんまりおすすめでは無いんですね😢
最近お腹つっぱるなーと思ってたんですけど、そりゃ突っ張るよってくらい太ってしまいました…
近くに公園があるので
気分のいい日はウォーキングでもしてみようかな…(;_;)
わたしもお肉ばっかり食べてます！笑- 5月28日
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みぃ
赤ちゃんに栄養送るのはママですからね‼︎
でもストレスは絶対NGです！
楽しく歩って運動できたらいいと思いますよ(^-^)/
私も最初一気に太りました´д` ;
それから落ち着いてまた最後に太りました‥笑
ちなみに11キロ太ってしまいました(｡-_-｡)
今、戻すのに苦しんでます。笑- 5月28日
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*sasumam*
やっぱり戻すのに一苦労ですよね😢
今まで気にせず好きなもの食べてたのでこんな簡単に増えるとは思いませんでした(;_;)
赤ちゃんが大きくなってくれて元気ならそれでいいんですけど
少し悲しいですよね😢
とりあえず、我慢せずたべるけど量を減らしてみます(;_;)- 5月28日
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みぃ
毎日体重のって
ほどよく頑張って下さい🎶
元気な赤ちゃん
産んで下さいね♡- 5月28日
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*sasumam*
ありがとうございます✊💓😠
- 5月28日
とらじろう
私も16週→20週の間に4キロ増して注意を受けました！
それからはお腹は大きくなるものの、増加のペースは緩やかになりました。 夜中のお菓子や何となく口に運ぶお菓子を辞めました。
今のところ妊娠中毒症ではありませんが、気を付けてはいます(´-ω-`)
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*sasumam*
私も少し太るペースがゆるやかになるんでしょうか…
それを願いたい…笑
もともとタバコをすってて
妊娠をきっかけにやめたんですが
それもあってか口が寂しくなるとお菓子！
つわりのときはお茶と水がだめでジュースばかりだったのもあって未だにジュースばかり飲んでしまいます…
自分に甘いんですよねダメですね😞
お菓子、減らしてみます…😢- 5月28日
ゆん♬✧*。
私も最近食欲爆発でやばいです💦取り敢えず月1の検診では+100gで抑えました💦
私がやってるのは毎日体重計ってアプリで表にして戒めてるのと笑 毎日40-50分ウォーキングしてます(*´ω｀*)食べ過ぎた次の日は少し長めに歩きます！あと極力夕食は20時までに済ませます！
あとはダイエットではないですが、体調がよろしければマタニティーヨガやマタニティービクスなんかも手軽に出来て良いかもしれません🌟YouTubeで観れます😆✨
週数近いですね！一緒に体重管理頑張りましょう(;_;)(;_;)
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*sasumam*
素晴らしい生活ですね！(;_;)💓
見習います！
まず、旦那の帰り待ってたら20時過ぎにご飯が当たり前なので
わたし先に食べるようにしようかな…
わたしが神経質なので
基本家にこもってます…
少し散歩長めでも大丈夫なんですね！
やってみます😠✊✊
11月予定してます！
元気な赤ちゃん生みましょう😊💓- 5月28日
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ゆん♬✧*。
旦那様待ってたらそうなってしまいますよね💦うちは夜勤で夜は居ないのでひとりで食べちゃってます💦月に2-3回夜勤じゃない日もありますが、20時以降は食べないようにしたから！と断って先食べてますよ😆✨笑 でも本当は一生に食べた方が良いですよね(>_<)
勿論体調が優れないときは辞めた方が良いですが！私は今のところ少し長めに歩いてもなんともないです😋💕ただそろそろ暑くて💦💦
元気な赤ちゃんに会えるように.:*♡頑張りましょう★- 5月28日
Linda◡̈
私も初期に食べ悪阻で5キロ太ってしまいました( ´•౪•`)
お菓子とか、ジュースを飲むのを
控えたら少し落ち着いたように
おもいます！❤
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*sasumam*
お菓子とジュース大好きで食べすぎなんですよね…
少し我慢します(;_;)
というか食べることしかやることがない生活がダメなんですねきっと仕事してたら違ったのかな…
趣味とかつくれば気が紛れて食べなくなりますかね😞
食べるの趣味みたいな生活になりつつあるので…
出来るだけ綺麗な奥さんとママであれるように頑張ります(;_;)- 5月28日
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Linda◡̈
私も、暇あれば
お菓子食べて〜
ジュース飲んで〜
とにかくパンが食べたくて
菓子パンを食べたりしていました(T ^ T)
なにかに集中できることあれば
変わりそうですよね🙏
私も、なにか探そうと思って
いたところです✦ฺ
お互い頑張りましょうね💓- 5月28日
*sasumam*
そうなんですね＼(>_<)／
先生がそういってくれたらいいんですけど…😱
時分でもはじめてのキロ数で
引いてます😢
ありがとうございます！👶💓