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妊娠・出産

15週で体重増加が気になる方へ。食事管理のコツを教えてください。

15週で、いつも通り食べているのに、どんどん体重ふえてきてヤバいです😭1ヶ月で2キロ以内って言われてるのに、1週間で1キロ増えてしまいました。みなさん体重管理どうされてますか?食べ物とか教えてください!!

コメント

こころ

夜は炭水化物を食べてないです💦
朝と昼だけ好きなもの食べてます☺️
夜はアイスとか食べちゃってますが😅
今のところ減り続けてます☺️

  • j

    j

    夜炭水化物抜きだとお腹すきませんか???

    • 3月15日
  • こころ

    こころ

    深夜まで起きてるので寝る頃にはお腹すきます😅
    でも空腹には慣れてるので、私は全然気にならないです☺️
    あまりにもお腹すいた時は寝る前に蒟蒻畑とか食べてます✨

    • 3月15日
  • j

    j

    そうなんですね!
    お腹すきすぎると寝れないので明日買うことにします笑

    • 3月15日
A❤︎

妊婦の時って何も食べてなくても太ってました。笑笑
ほんとに空気だけ吸ってるのになんで太ってる??って感じで。笑笑
検診がある1週間前からお粥生活とかしてました笑笑

  • j

    j

    ですよね笑
    少ない量でも増えてて、なるべく太らない食べ物探してるんですが。。サラダとかこんにゃくゼリーで凌ぐしかないですかね笑

    • 3月15日
かんな

今7キロ増えてしまってカロリー制限されました😅
炭水化物なしで豆腐生活ですね笑

あまりにもお腹空くんで
日中は量少なめで白米食べて
後はゼリーか豆腐食べてます😂

  • j

    j

    体重増えますよね😭

    その生活で今のところ体重増えてないですか??

    • 3月15日
  • かんな

    かんな

    私の場合完食が多くて甘いものばっか食べてたので1キロ減りました😄

    • 3月16日