ママリ
外気を吸うと肺が強くなって、日光を浴びると骨が丈夫になると保健師さんから聞きました✨
nonoco
🍀気分転換になる
🍀周りの景色や音などを聞いて勉強になる(程よい刺激)
🍀日光に当たるとビタミンDが作られる
とのっこ
日光に当たるとセロトニンが作られて脳の働きを良くしたり精神を安定させてくれます。
また、セロトニンが分泌されると夜よく眠れるみたいですよ。
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