妊娠22週で便秘悩み。酸化マグネシウム切れていて、検診で処方してもらう予定。食事改善やツボ押し試みるも、便秘解消法を教えて欲しい。
妊娠22週になりました！便秘について悩んでます。
妊娠前からもともと便秘で初期から
酸化マグネシウムを内服していましたが
薬が切れてしまいました😭
1週間後検診なので、いま薬を処方してもらうよりは
検診の時に処方してもらおうと考えています。
食事は ヨーグルトや牛乳でもだめ、食物繊維が
多い野菜を意識して食べるようにしたけどでない😭
ツボ押しとかも調べてやってはいますが
便秘でお腹が張って苦しいです😭
なんでもいいので便秘解消法を教えてほしいです！
- こいけ(4歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
オリゴ糖はどうですか？
お腹の調子がよくなりますよ🎵
るん
市販の参加マグネシウム買うか、プルーンですかね！
腸の動きが悪くて便秘の時に食物繊維沢山とると、便秘ひどくなることあります！
あとは、暇な時トイレに座って出やすくするのもいいかと！
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こいけ
食物繊維、、そうなんですね！💦プルーンという手もありましたね😳ありがとうございます！
- 3月9日
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るん
ちなみに、オリゴ糖には種類があるので、どの種類のオリゴ糖を使ってるか確認してください☺️
私は頑固な便秘すぎてオリゴ糖、ヨーグルト 、プルーン、発酵食品、何にも効かないので、マグネシウム1日６錠でもう10何年と便秘生活がんばってます😢- 3月9日
Momo
私もかなり便秘でしたが、毎朝
◆みそ汁(インスタント)
◆納豆
◆ご飯
◆ヨーグルト
◆白湯
この組み合わせで今は毎日出ています✨食べな買った日は本当に出てません、、、
体質とかにもよるのかもしれませんが、よければぜひ♡
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こいけ
ありがとうございます！
- 3月9日
ナオ
私は、ヨーグルトにおからパウダーか、バナナジュース作っておからパウダー。
私はおからパウダーが合うのかはじめてからきっちりリズムができました😊
満腹感も出るので、食べ過ぎ防止にも助かってます！
みい
もともと便秘で
妊娠初期から便秘悪化して
１週間出ないのも続き…
プルーンもマグネシウムもダメでした😓
1月から毎晩R-1とヤクルトを
1本ずつ習慣にしたところ
２日おきに出るようになりました✨
免疫も強化された気がします。
体質によると思いますが
合うものが見つかるといいですね😣
こいけ
オリゴ糖は使ってなかったです😳ありがとうございます！