家事・料理
産後ダイエットされてるママさん❣️よければ、ダイエットされてる時のマ…
産後ダイエットされてるママさん❣️
よければ、ダイエットされてる時の
ママさんの1日のメニュー教えてください❣️
- ☺︎(1歳1ヶ月, 5歳3ヶ月)
あや
とくにこれといったメニューはありませんが、母乳を意識してお肉orお魚と野菜は必ず使うようにしているのと、脂っこいものや甘いものはあまり摂らないようにしているので自然と太らないメニューになっています。
あと帝王切開だったので産後痛くて2週間くらいあまり量をとりすぎないようにしていたら胃が小さくなったのか妊娠前よりも食べる量が減ったので順調に少しずつ体重減っていってます^ ^
全然答えになってなくてすみません🙇♀️
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