うーか＊°
まずは産後3ヶ月まで
しっかり骨盤ベルトで
締めるのが大事ですよ💗
骨盤が柔らかいうちに締めないと
開きっぱなしになりますw
そして、ガードルやウエストニッパーは
3ヶ月過ぎてからつけます💗
柔らかい骨盤を逆に広げちゃうので
柔らかいうちはNGだそうです＊°
運動は産後1ヶ月から基本的な家事だけでも
じゅうぶんみたいですよ💗
立ったり座ったり登ったり降りたり。
赤ちゃん抱っこしてスクワットも
赤ちゃん寝てくれて一石二鳥です♪♪
退会ユーザー
骨盤矯正は絶対したほうがいいです♡
杏奈♡まま
骨盤矯正皆さん重要だと言われますが、整骨院できちんと締めてもらわないと、ズレたまま締まるそうなので、整骨院オススメします(^^)
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しーちゃん
割り込み失礼します！全く同感です。