コメント
ちょこみんと
産褥運動は産後すぐに出来るのでしても問題ないと思いますが、無理は良くないと思います。
でも浮腫みやすいし、ストレッチできると気持ちいいですよね(^^)
中には足首動かしても伸ばすだけ、みたいな運動もあるので、無理のない範囲で徐々にしていったらいかがですか？
まる
無理のない程度ならいいと思います。
でも産後って自分が思っている以上に体は傷ついてるので、今しっかりと元の体に戻すようゆっくり休んで、復活してからやった方がのちのち楽かな？と思います🤔
-
@しゃを
そうですね、下手に動かしまわるのはやめます😌はやく復活したいです！
ありがとうございます✨- 5月24日
かぷー
私は出産直後から元気いっぱいだったので
調子にのって家で出来る運動を色々やっていたら
後々身体に響いたようで、足腰痛めてしまい辛かったです(;_;)
最初の１ヶ月くらいは軽め、もしくは休めておけば良かったかなと後悔しました(>_<)
なので無理のない範囲で行ってあげて下さい(*^^*)
-
@しゃを
出産直後から元気いっぱいってすごい！笑
でも結局痛めてしまったんですか💦
もう少ししてからにしようと思います、ありがとうございます❤️- 5月24日
@しゃを
そうなんです、妊娠中から足首のむくみがとれなくて、、始めは足首クルクルだけします。ありがとうございました😌