ぉがママ
わかります‼︎その気持ち‼︎
私も産後20キロ増しだったので…^_^;
でも 産後4カ月って事は
授乳中ではないですか？
母乳で育てているなら
母乳をあげる事もダイエットに繋がりますよ(*^^*)
それだけの意気込みが
あるなら必ず成功しますよ(*^^*)
あさひまま♡
同じく痩せない…
今は朝酵素のんでお昼は普通にたべて夜はサラダだけにしてます♪
あとヤーナリズムやってます(笑)
効果はまだ始めたばっかでわからないけど…
お互いダイエット頑張りましょうね(*´∇`)ﾉ
キャンドル
わたしは14キロふとり20キロやせました
６時以降絶対たべないこと
お風呂でお湯に浸かって足ブルブル
これだけです(^o^)
頑張ってください(^o^)
⭐けいこ⭐
あと数日で産後3ヶ月になります(^-^)
妊娠中5キロ増だったので、すぐ戻せるだろうと思っていたのですが、、、
いざ出産してみると、2600gの我が子が出てきたのに2キロしか減らない(T-T)
さらには、母乳の出が悪いので出を良くしようと毎食2杯のご飯を食べてたら、太りました😨
質問の答えになっていませんが、同じ境遇だったので、ついついコメントしてしまいました( ・∇・)
らいちゅう♡♡
まだ4ヶ月だから大丈夫だと思います！半年くらいでもと通りの体重に戻ることを想定して毎日少しずつ減らしていくといいです♡とにかく骨盤をしめてください♡体重減るはずですよ♡
LA.LA.LA
確実にリバウンドを防ぐには一年じっくりかけて体重を減らすことです！
私は産後一年間は骨盤ベルトしめつづけました。
母乳をあげてるうちはダイエットよりも子供のために栄養を意識して食べた方がいいかとおもいますが、離乳食はじまってからが本番です(笑)
食事は30回以上噛む、あとはストレッチですかね。子供あやしながらでもちょっと身体ひねってみたり(笑)
私はこれで妊娠前よりも引き締まりました☆
ちなみにいまウエスト55です♪
みー0206
同じく…全く痩せません。
出産後最初の体重と変わりません。
まもなく産後2ヶ月です。
食べても食べなくても痩せないので、軽いストレッチをしてます。
妊娠中の方ホルモンがまだ残ってるのかな…？と。
プロゲステロンってホルモンが痩せにくい身体にしてるみたいです。
母乳を出すために身体を守ろうとしてるらしく…
人によっては断乳後にスルッと痩せる方もいらっしゃる様です！
けど、焦りますよね。
こんな書いてるけど、私も焦ってます（笑）
今の意気込み忘れずに、お互い頑張りましょう！
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