コメント
𝙼𝚊𝙼𝚊
私の経験です。足パカパカするのはしんどくて三日坊主で終わりました。
パカパカせずにお尻からかかとを壁にピン！とくっつけるのを15ふんしました。
15ふんの間はゲームでも携帯いじったらすぐでした。
期間は1ヶ月ぐらいだった気がします。
ほとんどの人に足痩せたね。て言われました。私も実感しました。
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ママリ
壁にくっつけておくだけですか？😳周りの方が見て分かる変化になるなんて、凄いです✨
𝙼𝚊𝙼𝚊
くっつけておくだけです！
最初は10分ぐらいしたらきつい。て感じでしたが携帯いじっていたら15ふんは余裕でしたよ笑
ママリ
昨日コメント頂いた後すぐに試してみました✨お尻を垂直に付けるのが難しいです😣でもこれで痩せるなら毎日します✨
𝙼𝚊𝙼𝚊
確かに私もその体制になるまでが難しくて、何回か適当にした時あります😂
ママリ
していくうちに出来るようになるんですね😊