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サプリ・健康

産後ダイエットはいつから始めましたか？授乳中でもできる痩せる方法を教えてください。体重が戻る前に妊娠したため、経験談もお聞きしたいです。

みなさん産後ダイエットはいつから始めましたか？
また、母乳で育ているのですが
授乳中でも痩せるダイエット方法教えてください！
1人目も完全母乳で育てましたが、母乳だけでは痩せず！
体重戻りきる前に2人目妊娠したため…😩
このようなダイエットで何キロ痩せたなども出来たら教えてください！

コメント

ます

ダイエットと言えるかどうかですが…
普通に1カ月からストレッチやらベビーカー押して、買い物がてらウォーキングしてます。
食べ物も普通にバランスよく、時にお菓子も。

何かを「やる！」という感じじゃなく「日常」にすることがコツですね。日常なのでやめたら戻るっていう状況が起こりません。
今ではお散歩（ウォーキング）行かない方が気持ち悪い感じです。妊娠前の体重に戻り、パンツも履けてます。筋肉がまだ戻ってないのでちょっとずつ筋トレも取り入れてます。

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