m7222
追加です。あとお散歩とか遊びの時間とか皆さんいつにしてますか？
たろ。
わたしは午前中1時間くらい
午後は13時くらいに30分お昼寝して、お散歩して、15時半〜17時くらいで1時間ちょっと昼寝してます。
夜ぐっすり寝てくれて、毎日20時くらいには寝付いてくれます！
ゆうんちゅ
4ヶ月での理想(あくまで理想ですよ)は午前寝、午後寝、夕寝の3回に分けてお昼寝することです。
朝9～11時の間に1時間
昼の授乳後に2～3時間
夕方16～17時に30分
って感じです。
その頃は2時間連続して起きてるのが限界らしく、それ以上経つと脳みそが疲れてぐずりの原因になったりするみたいです。
ちなみに19～20時に就寝させたいなら17時までに必ず起こすのが大事です！夜の睡眠はある程度起こしておいてから寝てもらった方がしっかり寝れるし寝かしつけも楽です！
お散歩はまだ午前に1度だけでもいいと思いますが、時間があって行けそうなら午後(夕方)もしてもいいと思います♪
息子の場合はその頃起床が9時とかだったので、だいたい11時〜13時に1時間、15時〜18時に2時間のお昼寝をしてました。それでも日によって3回の小分けだったり全然寝てくれなかった日もありましたね(^_^;)
4ヶ月の子に生活リズム！って言ってもまだまだ上手くはいかないかもしれません…でも少しずつ慣れさせていって、6ヶ月頃には整っていればいいと思いますよ♡
息子もそんな感じで今ではかなりリズム整ってると自負してますヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
お子さん、ママ共に頑張ってください♪
m7222
ありがとうございます！同じ4ヶ月参考になります◟̑◞̑あさは何時に起きてますか？
m7222
詳しくありがとうございます！ちょっとずつあわせてけたらいーなぁ(´ω`；)お散歩でねちゃうし、タイミングが難しいです。
さくちゃん
うちは朝は５時〜７時に起きるので朝寝もあります(﹡´◡`﹡ )
４ヶ月の時もです！
だいたい、ミルク飲んで２〜３時間遊んで寝てを１日中繰り返してます。
８時〜11時、14時〜15時
19時〜20時、23時〜
で、寝てる事が多いです。
お昼寝は３時間までなら寝かせておくので多少時差はあります！
５ヶ月くらいからは必ずお昼頃に寝るのでそれだけ習慣にして、後は眠い時に眠らせてます。
５歳と１歳のママに相談したら、まだそこまでサイクル作らなくてももう少し長く遊べるようになれば自然と決まってくるから、だいたい毎日寝てる時間帯を見つけてそれを習慣にすればそのうちお昼寝のリズムもできると言われました！
ゆうんちゅ
今はまだお家での睡眠を優先して、その合間でお散歩がいいと思いますよ♪でも息子も4ヶ月の頃は抱っこ紐、チャイルドシート、ベビーカーどれにしてもだいたい瞬殺で寝てました(笑)5ヶ月過ぎた頃からは起きてることが多くなったので、じきにそうなってくると思います♡
たろ。
朝は7時半に起こして、太陽の光を浴びせてます♬
夜中は起きたり、起きなかったり。
その日のお昼寝時間が短かったりすると夜中も起きます。。。
m7222
まだお散歩中寝るのは仕方ないんですね(*･ε･*)ありがとうございます
m7222
夜中起きないなんてすごいΣ('∀`)
うちは絶対深夜に1回起きてます。難しい…がんばります！
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