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家事・料理

献立をあらかじめ1週間✖️5パターン考えて、それをローテーションするよ…

献立をあらかじめ1週間✖️5パターン考えて、それをローテーションするようにしたいと思ってます!

メインは書き出せましたが、サブメニューがあと15品思い付きません😭

字が汚くて申し訳ないのですが、ここに書いてないもの、他に何がありますでしょうか?😭

冷奴や納豆など、出すだけ!なものではなく多少手の込んだ(ポテトサラダとか)副菜でお願い致します🤲

コメント

たかし

揚げ出し豆腐とかどうですか?

  • らく

    らく

    ありがとうございます!
    入れさせていただきます♡

    • 2月18日
ママ子

いんげんの胡麻和え
いんげんの豚ミンチピリ辛炒め
キャロットラペ
こんにゃく煮物
牛肉ごぼう煮
筑前煮
肉じゃが
納豆と油揚げ巾着焼き
切り昆布煮物
ブロッコリーペペロンチーノ
ブロッコリーカニかまあんかけ
ナスの煮浸し
ラタトゥユ
スパニッシュオムレツ
菜の花胡麻和え
オクラ、長芋のおかか和え
揚げなすとトマトサラダ
豆腐とトマト、大葉のカプレーゼ


とりあえず我が家の副菜
こんな感じです☺️

参考に

  • らく

    らく

    すごすぎます!!
    そして美味しそう😍
    見てるだけでなんだか幸せになります。笑
    ありがとうございます❤️

    • 2月18日
  • ママ子

    ママ子

    ベストアンサー
    ありがとうございました😊

    • 2月19日
ひち

切り干し大根やおからは好きですか?
私は大好きです🤤
あと、オリーブオイルで焼いた長芋を塩昆布と粉チーズであえたもの、おすすめです!!
ホクホクでおいしいですよ~🤤

  • らく

    らく

    好き好きです〜❤️
    なのに忘れてました〜😂笑
    塩昆布と粉チーズで合えるんですか!
    和?洋?想像つかないです😍

    • 2月18日
  • ひち

    ひち

    よかった😳
    いざ書こうと思うと忘れることありますよね~🤣
    塩昆布の塩気だけなので足りなかったら塩を少しふるといいかもです!
    長芋は5-8ミリで半月切りにしましたが シンプルな料理なのでお好みですかね~✨
    おつまみ的でもあり、旦那に好評でした\(^o^)/
    あと、そらまめバージョンもあるらしいです!
    そらまめバージョンはガーリックも足すといいみたいですよ👍

    • 2月18日
  • らく

    らく

    これでもママリ見まくってやっとここまで書けたのに、やっぱり皆さんすごいです❤️
    ちょうど長芋あるので早速明日作ってみます!!
    シンプル料理、家族みんな好きです😍
    おつまみ的ですか!!それは私に大好評です!!笑
    そらまめももうすぐ時期だからいいですね〜😍

    • 2月18日
ぬー

にんじんと玉ねぎツナをマヨネーズと黒ごま、醤油であえたもの美味しいですよ🐯◎!
切り干し大根、茶碗蒸し、だし巻き玉子、大根餅、ジャーマンポテトとかどうですかー?

  • らく

    らく

    沢山ありがとうございます!!😍
    そしてツナと和えるやつ美味しそう…❤️

    • 2月18日
  • ぬー

    ぬー

    タベリーってアプリおすすめですよ!

    • 2月18日
  • らく

    らく

    アプリまでありがとうございます❤️
    献立が見れる感じですかね?
    早速ダウンロードしてみます!

    • 2月18日
  • ぬー

    ぬー

    献立組み立てアプリで、レシピもみれます♡

    • 2月18日
きなこ⭐︎

ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ、揚げ出し豆腐、小松菜と油揚げの煮浸し、納豆巾着、含め煮、あぶ玉、煮卵、ブロッコリーの胡麻和え、カブの白だし和え、切り干し大根ときゅうりのサラダ
パッと思い浮かぶものはこんな感じです💦全然思い浮かばず少なくてすみません😭

  • らく

    らく

    こんなに沢山!!!!!
    あぶ卵ってなんですか??😍

    • 2月18日
  • きなこ⭐︎

    きなこ⭐︎

    含め煮の卵バージョンです😊
    簡単なのに、とっても美味しいですよ🥺✨

    • 2月18日
  • らく

    らく

    そんなものが!!!
    明日早速試しに作ってみようかな🤤❤️
    ありがとうございます❤️

    • 2月18日
はなゆー

マカロニサラダ
もずく酢
里芋のタラモサラダ

とかよく作りますがどうですか??

  • らく

    らく

    里芋でもタラモサラダってできるんですね!!
    冷凍里芋でも問題なくできるのでしょうか…皮剥き面倒で…笑

    • 2月18日
  • はなゆー

    はなゆー

    今日、自分で下ごしらえして冷凍してあった里芋で作ったんですが冷凍だと水分が出てビチョビチョになってしまいました😭
    手で水分絞り出したんですが、蒸して作ったやつより美味しくなかったです💦
    食べれない訳ではないですけどね😊

    • 2月18日
  • らく

    らく

    おお…やはりそうなんですね😭
    やっぱり蒸した方がほくほく美味しいですよね😭
    タラモサラダも入れさせていただきました🤤❤️

    • 2月18日
あーちゃん

ピーマンのおかか炒め、
筍の煮物はどうでしょうか♡

  • らく

    らく

    筍食べたくなってきました🤤笑
    ありがとうございます♡

    • 2月18日
にゃぁฅ^•ω•^ฅ

我が家の定番のサブメニューは
ほうれん草の卵とじと茶碗蒸しです😆

  • らく

    らく

    ほうれん草の卵とじは和の味付けでしょうか?😍
    茶碗蒸し、思い付きませんでした!!ありがとうございます♡

    • 2月18日
  • にゃぁฅ^•ω•^ฅ

    にゃぁฅ^•ω•^ฅ

    和か洋かわかりませんが
    塩コショウと醤油のみです✨
    我が家は和食のときでも
    洋食のときでも食べます☺️

    • 2月18日
  • らく

    らく

    味付けも教えて頂きありがとうございます❤️そして和も洋もいけるなんて最高です😍

    • 2月18日
へっちん

じゃがいものガレット
厚揚げソテー
とかですかね

  • らく

    らく

    厚揚げ大好きです😍
    ありがとうございます!!

    • 2月18日
  • へっちん

    へっちん

    絹厚揚げの甘辛おかかチーズ和えがよかったです!、
    厚揚げ便利ですよね!!

    • 2月18日
  • らく

    らく

    おかかチーズ🧀❤️
    厚揚げ、かりっとトースターで焼いて生姜醤油でキュッと一杯やるのが至高です😊笑

    • 2月18日
はじめてじゃないママリ🔰

私は、白菜クリーム煮といり豆腐よく作ります

  • らく

    らく

    どちらも忘れてました!!
    ありがとうございます❤️

    • 2月18日
ななみ

うちの子たちは高野豆腐と切り干し大根が大好きですよ😃

  • らく

    らく

    ありがとうございます😍
    参考になります❤️

    • 2月18日
ママ子

にんじんラペは
イタリアドレッシング使用

豆腐とトマト、大葉の〜は
梅ドレッシングと相性良いです☺️

菜の花の時期ですが
茹でたの余ったらパスタや
味噌汁に入れても良き

ブロッコリー茹でたのを
用意して炒めるだけニンニクで匂い付けたら塩こしょう、辛いのだめなら唐辛子抜きでも🆗
きのこやベーコン、パプリカ
とかあればボリューム感あり

あんかけは先に中華スープ
作ったら茹でブロッコリー
カニカマ投入、片栗入れて
トロミついたら🆗

切り昆布はセリアで売ってる
物使ってます。豚肉やにんじん入れて美味しいです

納豆と油揚げは油ぬきした
油揚げを開いて納豆入れて
爪楊枝で閉じる
あとはフライパンかトースター
焼くだけ。


スパニッシュはじゃがいも
玉ねぎだけでもok
牛乳入れたらふっくらなります

オクラだけでも胡麻和えに
使えますし、こんにゃくと
ごぼうでたたきごぼうと
こんにゃく煮物もあり

材料使い回しできますから
頑張ってください

ママ子

ちなみにドレッシングはキューピー
使ってます☺️