コメント
♡みーな♡
すごいですね☆
私は体重がすでにやばいです。
赤ちゃんも元気でよかったですね♬
どんなことに気をつけられましたか？
逆に質問ですみません💦💦
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すーやん★
油断してるとすぐどっときますよね（；＿；）最近やばかったので自分でも間食やめてみたりそれでもお腹減った時はおやつを市販のお菓子からヨーグルトに変えたりしてました^ ^
ご飯は普通にがっつり食べてましたよ🐷関係ないかもですがこの間てれびでやってた梅干しダイエット的なやつもこの一週間はじめました^ ^笑
♡みーな♡
ありがとうございます☆
ヨーグルト、カルシウムもあるし、便秘にも良さそうですしいいですね♬
ヨーグルト試してみます(*^◯^*)
梅干しダイエットってあるんですね。
どうやるんですか？
すーやん★
ものたりないときはフルグラ時はハチミツをかけて食べます^ ^お菓子我慢してるからこれぐらい摂取してもいいかなと(人●´ω｀●)
梅干しはチーンして毎日3個ご飯に混ぜたり和え物にまぜたりして食べるだけですよ^ ^食べ過ぎは塩分取りすぎになるみたいだから3個ぐらいまでがいいそうです♡脂肪の燃焼も助けるとか☆彡ご飯の量はいつもと変わらずモリモリ食べてOKです(^ ^)