パンナコッタ
そうなったら、ロキソニンじゃ気休めですからブロック注射打って貰ったほうが良いかと思います💦😖
もふ。
私も妊娠中なりました〜😭😭
今になって、本当に陣痛より辛かったと思ってしまいました！笑
歩くのにも立つのにも、寝るのにも一苦労で本当に大変ですよね。
このままだと絶対いきめないし、赤ちゃん産めない！と思って出産までに治すぞ！と必死でした😭
私は親戚で整骨院をやっている人がいて、色々聞いて少し良くなりました！お風呂の時に座る低い椅子？は良くないので、立って入るように。という事と寝る時は、横向きなら膝と膝の間にクッションなどを挟んで足の付け根から膝の位置が線で結ぶと垂直になるようにすると良くなるよ！と言われて試すと少しずつよくなりました！！それでも治らなかったので最終的には整骨院でピタリと治りました🥺❤︎私の場合は、薬とかの治療ができなかったりので😫😫
早くよくなりますように。
はじめてのママリ🔰
リハビリ系の仕事をしてます！
まずはそのような状態でしたら安静をおすすめします…😭
でもワンオペでそんなことは無理ですもんね😭
とにかく腹筋に力を入れてください！ネットでドローインと調べるとでてきますよ！立つ時座る時全部の動作で力むみたいに力を入れると腰に負担かからなくなりますよ♪
あとはコルセットがあればつけたほうがいいと思います！
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