ちぴ
色とりどりの食事にする、たくさん吸わせる、あとは妊娠後期に乳頭マッサージを沢山したことですかね！✨
ネイルまま
お味噌汁は毎日飲むようにしてるのと
魚、根菜と基本和食を食べるようにしてます🙂どちらも上の子の時から助産師さんに勧められてやっていて母乳の出がいいです。
れあまま
特に気にせず食べたいもの食べてます🤣
でも上2人も完母で育ち、3人目の子も同じくそうです。
ダッフィー
1人目の時は、水分を沢山取ること、根菜類を意識して食べるくらいで、あとは自由に食べていましたが、完母でいけました🙆♀️
退会ユーザー
水分をたくさんとっていました！
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