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その他の疑問

みなさん、体重を落とす、引き締めるために、気を付けてる食事を教えて…

みなさん、体重を落とす、引き締めるために、気を付けてる食事を教えて欲しいです♡
今実際にやってたのが、夜だけ炭水化物を抜いてて順調に体重が落ちてたのがストップしてます!なので朝だけしてた腹筋体操を夜も増やしました!
実際にやってて効果のあったかた終えてもらえると嬉しいです♡

コメント

ぬー

お水飲む量増やすだけでもむくみとれるし、痩せやすくなりますよ!♡

  • ☺︎

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    ほんとですか?!
    それならすぐ実践できるのでうれしいです♡早速飲んできます💨笑
    教えてくださってありがとうございます😊💕

    • 2月11日
  • ぬー

    ぬー

    だいたい1日2リットルくらいは必要です!♡
    あとは食物繊維から食べる、よく噛む、タンパク質多めに摂るですかね!

    • 2月11日
  • ☺︎

    ☺︎

    よく聞く2リットルもやっぱり実際に飲んだら違うんですね!私専用のお水を用意して明日から毎日意識してみます😤💓
    食べる順番とかもあるんですね🤭🌸食べるのものすごくはやいので、気を付けます😂

    • 2月11日