サプリ・健康

今ダイエットをしていてジムのトレーナーさんから三食しっかり食べてく…

今ダイエットをしていてジムのトレーナーさんから三食しっかり食べてくださいと言われたのですが朝ごはんがどうしても食べる時間がありません😭
飲むだけでよかったりするオススメなものあれば教えてぐさい😭
プロテインとかも色々あって何がいいのか💦
トレーナーさんに会えるのまた来週になるのでそれまで時間見つけて食べようとはしてますがバタバタで💦

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