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ろひママ
サプリ・健康

健康診断で軽度の貧血がありました。もともと貧血はあり妊婦の時は病院…

健康診断で軽度の貧血がありました。もともと貧血はあり妊婦の時は病院から処方された錠剤を飲んでいました。普段症状もないのでひどくはないと思いますが、自分でできることはしようと思い、食事で鉄分を取るのも難しいなと思い、普段から手軽に鉄分をとれる食べ物とかありましたら教えてください。プルーンとかは思いついたのですが…

コメント

はじめてのママリ🔰

野菜から鉄分をとるのはなかなか大変なので、赤身のお肉が手っ取り早いです。
苦手でなければレバーの焼き鳥とかも。。

あと軽いうちに数値を改善した方が後々楽だと思うので、出来れば病院に行って鉄剤を処方してもらうと良いです。
サプリより鉄剤の方が確実です！

  • ろひママ

    ろひママ

    返信ありがとうございます☆
    レバー好きですがなかなか普段食べる機会がなくて…😥

    サプリは今まで飲んだことないので鉄剤がいいですね！

    • 2月7日

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