サプリ・健康
産後ダイエット成功した方秘訣やなにをしたか教えてください🏃♀️🏃♀️🏃♀…
産後ダイエット成功した方
秘訣やなにをしたか
教えてください🏃♀️🏃♀️🏃♀️
体重は戻りましたが
肉が余りおっぱいは無くなり
代謝はめちゃくちゃ落ちて…
食事制限などしても減りません。
主人には
「やる気がないからでしょ」と言われて
まぁたしかにそうだなとは思いました…
でもそんなに言わなくてもいいじゃん」て
心で思いました🥺
なにも家事に育児手伝わず
ゲームばかりして
休みの日もトレーニングばかりして
むしゃくしゃします笑
アドバイスやコメント
よろしくお願い致します✍️
- N(2歳3ヶ月, 6歳)
manao
私は12きろふとってまだ4キロ落ちてませんが
いま韓国のダイエットダンスがんばってます！
しんどいですが食生活そのままで夜ダンスするだけで2週間2キロ痩せました！
rina
食事制限は限度がありますよ！
制限して落ちるとこまで落ちたら、そこからは停滞期に突入します。
1番は運動です！毎日8キロ目安でウォーキングしてみてください✨
10キロ増えてましたが、これを追加でしてからトータル15キロ痩せました！
ピクルス
ハンドクラップを5セット15分と食事制限してたら3ヶ月で20㌔痩せました😊
それからはなかなか減らないですが😭
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