妊娠中の体重管理について相談です。食べ過ぎで太ってしまい心配。体重管理のアドバイスをお願いします。
15w2dの妊婦です。
妊娠してから食べづわりになり、現在までで妊娠前から3kgぐらい太ってしまっています…今からこんなに太ってしまっては大変なのではないかと思いますが、お腹がすいてたまりません😭つわりはもう落ち着いています。3食しっかり食べてしまっているのが原因だとは思いますが、炭水化物を抜いたりするのは子供によくないのかな…なんて考えて普通にいつも通り食べているとぶくぶく太っていきます。仕事もしていますが、事務職ですのでそんなに動きはしません。
皆様もこの時期はどんどん太っていきましたか？体重管理はどのようにされていましたか？アドバイスをください😢😢
- mmm(4歳3ヶ月)
コメント
しろ
３食食べるのは悪いことではないので、内容を見直すといいかもしれません！
わたしは米の量を普段の半分程度にして、サラダやお味噌汁、お豆腐などを多めにとってお腹膨らませてました！
あとはお腹すいたらおからクッキー食べて飲み物をのんで紛らわせてましたよ！
意外とお腹の中で膨らむみたいで良かったです！
ゆっぴー
今27wで＋2.9kg位です。
先々月、1ヶ月で2kg増えてしまい指導されました😨💦
でも食べなきゃねって言う割に太るなって言うし、どうしろって言うんですか~！って先生に言ったら、炭水化物減らしな！野菜と果物と赤身肉食べな！って言われました🤭それを心掛けたら、赤ちゃんは大きくなってるのに自分自身の肉が落ちたみたいで体重減りました！
極端なダイエットは絶対ダメですが、赤ちゃんのために3食しっかり！がっつり！って食べちゃうと、妊婦になって動きも鈍くなったり消費カロリーが減っているのに…そりゃ太るよね…ってなってしまいます😣💦
栄養素を厳選して摂取するように心掛けてみてはいかがでしょうか❣️
しんどいですが頑張りましょう😶💕
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mmm
本当に矛盾してますよね！ちゃんと食べろと言う割には太り過ぎなんて😭😭（笑）
私も今日から意識して取り組んでみます！ありがとうございます😭💓- 2月2日
はじめてのママリ🔰
私は妊娠初期の1ヶ月で
7kgも太りました😂
変な物ばっか食べてたので😰
検診の度にいつまでも
チクチク言われましたよ😂
そして
野菜を食べなさい
ってしつこく言われました😂
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mmm
それは大変でしたね😳！つわり時期は食事が偏りますよね🤔もっと野菜を食べるように心がけてみます！ありがとうございます🤗💕
- 2月2日
mmm
やっぱり食べるものの工夫が大切ですよね😢😢今日から早速頑張ってみます！ありがとうございます！