コメント
mii
太ももやお尻の筋肉を伸ばすと腰痛緩和しますよ☺︎！
私は毎晩軽くストレッチしてました！
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mii
太ももやお尻の筋肉を伸ばすと腰痛緩和しますよ☺︎！
私は毎晩軽くストレッチしてました！
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ゆ
コメントありがとうございます！
元々腰痛もちなので効くかもしれません🧐
いま丁度お風呂上がりなのでやってみます！
mii
私も腰痛持ちで妊娠中は腰やばかったです💦
椅子に座ってくるぶしを太ももに乗せて（あぐらの片方のような形で）無理のない程度に前屈するとお尻が伸びます！
私はそれが一番効果あったのでぜひ♡
ゆ
身体が硬いからかお尻と太ももも伸びました！
継続して見ようと思います🥰
ありがとうございました！