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母乳育児中の生理再開について教えてください11ヶ月の息子がいます。授…

母乳育児中の生理再開について教えてください

11ヶ月の息子がいます。
授乳回数が減って生理が再開しました。
しかし母乳も普通に出るので、貧血になってしまいました。
ほうれん草は食べるように心がけていますが、ほかに対策はありますか？
皆さんは生理再開からいつまで母乳をあげましたか？

コメント

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私は産婦人科行って鉄剤もらいましたよ！

じゃありぃ

鉄分のサプリやウエハースなどで補うようにしてはどうですか？
ほうれん草、レバー、ひじきなども鉄分豊富だと思いますが、茹でたりして火を通すと栄養素がそのまま摂取できないと聞いたことがあります‼

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