じゃありぃ
鉄分のサプリやウエハースなどで補うようにしてはどうですか？
ほうれん草、レバー、ひじきなども鉄分豊富だと思いますが、茹でたりして火を通すと栄養素がそのまま摂取できないと聞いたことがあります‼
退会ユーザー
私は産婦人科行って鉄剤もらいましたよ！
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