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からあげ
妊娠・出産

腰痛がひどくて困っています。対策として腰を丸めたり反らせるストレッチやヨガを始めました。何か他に効果的な方法がありますか?

最近腰痛がひどいです😭
皆さんがしている対策教えてほしいです!

腰を丸めたり、反って伸ばしたりするストレッチ?ヨガのポーズ?は始めました!

コメント

ぽん

トコちゃんベルトいいですよ🙆‍♀️🙆‍♀️🙌

  • からあげ

    からあげ

    トコちゃんベルトよく聞きますね!ちなみに着脱簡単ですか?

    • 1月28日
  • ぽん

    ぽん


    簡単ですよ~!ただ西松屋とかお店では売ってなくて、産院が取り扱ってなかったら
    トコちゃんベルトのサイトでしか買えないです

    • 1月28日
  • からあげ

    からあげ

    なるほど💡
    購入場所まで詳しくありがとうございます😄♥️

    • 1月28日
あっこ

私もひどい時期ありました🥰🌟

が、ストレッチ何種類かをやってると
1週間もしないうちに全くなくなりました😇

体が暖まってるお風呂上がりのストレッチが良かった気がします🌟
ゆっくり時間をかけてやってましたよ!!

そのおかげか25wのいまも腰痛は再発してないです!

  • からあげ

    からあげ

    お風呂上がり何種類かやった方がいいんですね!
    他のストレッチも調べてみます😊

    • 1月28日