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ココロ・悩み

産後、腰周りが気になります。運動時間がないけど、お菓子を辞めるほかに効果的な方法はありますか？成功した方のアドバイスをお願いします。

産後...
なんかどんどん腰はば太くなってる...😭骨盤周りの肉もすごい😭でも運動する時間もないし、一体なにをどうしたら良いのでしょう😭まずはお菓子を辞めることとかですかね？😭💦産後ダイエットや腰周りダイエットに成功した方、アドバイスくださいー！😭

コメント

くまさん

わたしは最近YouTubeでハマってる動画で
ずぼらストレッチっていうやつや
ととのえてからだというやつの
骨盤体操みたいなの結構聞きます！

初めて１週間以上なりますが
だいぶ腰回りすっきりしたように感じます！

寝る前など5分でも10分でも
余裕があればできるので
気楽にできておすすめです！

  • Happy♡

    Happy♡

    ありがとうございます！！😭
    早速検索してみます！！😭

    • 1月20日

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