妊娠4ヶ月の初マタで、腰が立ち上がるときや体制をかえるときに痛むのですが、改善方法があれば教えていただけないでしょうか？

トコちゃんベルトとか
抱き枕なんか良いですよ〜*\(^o^)/*

腰痛いのは辛いですよね(;_;)

• 9月18日

私も腰が痛みます(´；ω；｀)
寝返りうつときとか、
本当にピキッて感じですよね( ﾟдﾟ )

• 9月19日

西松屋でピジョンの骨盤ベルト買いました。3000円くらいでしたよ。トコベルは高くて...。
5ヶ月くらいの時から毎日つけてます！

• 9月19日

イッタッて声出ちゃいます(´；ω；｀)
今まで腰痛とか
経験したことなかったので
戸惑いまくりです。

• 9月19日

私、仰向けに寝ちゃうんですけど
それで腰痛なっちゃうみたいです(；´∀｀)

料理って炒め物
ばっかりの手抜きですよ〜(´ε｀ )

• 9月19日

はじめまして！私は現在13週ですが、骨盤の辺りがずっと痛いです(^^;;
起きている間は大丈夫ですが、夜寝ている間に痛くて起きたりしてます。
妊婦用の骨盤ベルトをしてみた事もありますが、なんとなく子宮が伸び伸び出来ない様な感じがしてやめちゃいました。
今は寝る前にストレッチをして、横向きに寝ています。
少し楽な気がしますよ！
脚の間にクッションを挟んでみたりもしてます。
楽になるといいですね(^-^)/

• 9月20日