ダイエットについて…どのタイミングに何をしたらいいでしょうか💦5:30 …
ダイエットについて…
どのタイミングに何をしたらいいでしょうか💦
5:30 起床
〜7:00 自分、子供の身支度、朝食
〜8:00 保育園送り、通勤
〜17:00 仕事
〜17:40 保育園迎え、帰宅
〜18:10 夕飯支度
〜18:50 夕飯
〜19:20 夕飯片付け、保育園荷物片付け
〜20:00 子供タイム
〜20:40 お風呂
〜21:20 寝かしつけ
〜23:00 部屋・洗濯片付け、翌日の支度
〜 就寝
といった感じです。
ちなみにシングルなので、もちろん全て一人でやり、
ゆっくりと自分の時間…なんて微塵もありません💦
でも何かしら運動やらしないといい加減まずい状況です。
日々このようなタイムスケジュールで何かできることはないでしょうか💦
参考にさせていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
夕飯は炭水化物抜く、寝かしつけた後10分筋トレ
これなら続けやすいと思います！
動いた分より少ないカロリーに抑えて、代謝を上げるために筋肉をつけるって感じですかね😊✨
はじめてのママリ🔰
こんな毎日お忙しいのに運動しようだなんて尊敬します😭
あくまで私の場合なんですが、うちの子どもは寝かしつけの際とんとん・抱っこ不要で真っ暗にしておけば寝てくれるので、その間に足上げしたり体幹したりしてました！
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はじめてのママリ🔰
いやー、本当は運動なんてしたくないですが、もうやらざるを得ない状況なので😭
うちもトントンは不要ですが、手は繋ぎたがるので、手繋ぎながら足上げとかしようと思います❗️- 1月19日
ななな
酵素ドリンクはいかがですか？
生活スタイルも
食べる物も何も変えなくていいし
ただ飲むだけです✨
運動も一切必要ないです🙆♀️
私は
ストレッチのような軽いものすら
運動は何もせず
生活柄
晩ご飯は毎晩22時以降
しかも毎晩お酒飲むし
週に2〜3回は
ビュッフェや焼肉食べ放題
ピザ夫婦でLサイズ2枚＋サイドメニュー
とか…
それでも
1ヶ月で11キロ痩せて
その後飲むのを辞めても
リバウンド一切無しです🤗
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はじめてのママリ🔰
よこからすみません…
1ヶ月１１キロすごいです！
産後太りを早く解消させたくて、、、なんてドリンクですか?- 1月18日
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ママリ
凄いですね🥺わたしも詳細知りたいです！！
- 1月19日
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はじめてのママリ🔰
酵素ドリンク⁉️⁉️
生活スタイルも食事も変えなくていいとか最高すぎます！
詳細を知りたいです‼️
自分で作るんですか？
それとも売られてるものですか？- 1月19日
ママリ
横からすみません！
私もその酵素ドリンクの名前知りたいです！値段も教えて欲しいです。
1週間ご飯の代わりに飲むやつですか？
はじめてのママリ🔰
たった10分でもやるとならないじゃ違いますよね！
今晩から取り入れます‼️