※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてママリ🔰
サプリ・健康

お正月で体重が3キロ増えたため、レコーディングダイエットを始めたいと思っています。アドバイスがあれば教えてください。

このお正月で体重3キロ程増えました💦

レコーディング✐ダイエット始めようと思います😂

なにか、アドバイスあれば教えて下さい
3日坊主にならないように頑張ります👋ww

コメント

けびん

食べすぎによる体重増加は2週間以内に運動や適切な食事量に戻していけば徐々に元に戻ります😊
私も、クリスマスから正月にかけてケーキやおせちなど散々食べましたが、週4〜5回朝30分エアロバイク（無理ならウォーキングでも）、朝昼腹八分目、夜は納豆や豆腐などタンパク質多め炭水化物と脂質少なめで腹4分目くらいに抑えたら元に戻りました✨
今はしていませんが、妊娠前までカロリー計算をしていてMyFitnessPalというアプリで計算してました💕

deleted user

あすけんってアプリが簡単ですよ

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング