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退会ユーザー
あすけんってアプリが簡単ですよ
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けびん
食べすぎによる体重増加は2週間以内に運動や適切な食事量に戻していけば徐々に元に戻ります😊
私も、クリスマスから正月にかけてケーキやおせちなど散々食べましたが、週4〜5回朝30分エアロバイク(無理ならウォーキングでも)、朝昼腹八分目、夜は納豆や豆腐などタンパク質多め炭水化物と脂質少なめで腹4分目くらいに抑えたら元に戻りました✨
今はしていませんが、妊娠前までカロリー計算をしていてMyFitnessPalというアプリで計算してました💕
退会ユーザー
あすけんってアプリが簡単ですよ
けびん
食べすぎによる体重増加は2週間以内に運動や適切な食事量に戻していけば徐々に元に戻ります😊
私も、クリスマスから正月にかけてケーキやおせちなど散々食べましたが、週4〜5回朝30分エアロバイク(無理ならウォーキングでも)、朝昼腹八分目、夜は納豆や豆腐などタンパク質多め炭水化物と脂質少なめで腹4分目くらいに抑えたら元に戻りました✨
今はしていませんが、妊娠前までカロリー計算をしていてMyFitnessPalというアプリで計算してました💕
「体重」に関する質問
健康的に痩せたいですが、1ヶ月でどのくらい体重落とせるものですか? 筋肉量を減らさないor増やすとなると数字だけではなんとも言えないとは思いますが💦 夏休みに義実家家族と海に行くので、なんとか足掻きたいです😅
先ほども質問したのですが、誤って消してしまったので再度質問します💦(回答くださっていた方、お返事ができずすみません🥲) 1歳9ヶ月男の子なのですが、保育園で水遊びをするため、水遊びセットを用意しなければなりませ…
姉の子が予定日より3ヶ月早く産まれて900gだったと連絡がありました。 人工呼吸器をはずせるようになり、体重もある程度増えてきたらnicuから退院って形なんでしょうか?💦 またこの時姉になんと言葉をかけてあげるのが正…
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