サプリ・健康
産後2ヶ月。冬で雪が積もっているのもあり、なかなか外出せず。便秘にあ…
産後2ヶ月。
冬で雪が積もっているのもあり、なかなか外出せず。
便秘にあまりならないけど、なってしまいました。
皆さん、最高何日くらい💩ためこんだことありますか？
ウォーキングやるようにしました。
運動不足だと思います(^◇^;)
けど、雪積もればできないし。。
赤ちゃんいるからジムとかにもいけないし。。
家の中でこんな運動してるとか教えてください。
ちなみに私は赤ちゃん抱っこして、スクワットとかしてます。
一軒家だったら歩く範囲広いけど、マンション住まいだから、１日の歩くの何歩だろ？って感じです。・°°・(＞_＜)・°°・。
- ゆき(2歳3ヶ月, 4歳7ヶ月, 10歳)
コメント
ママリ
万年便秘なので、3〜4日は普通です😢
踏み台昇降はどうですか？🤔
iPhoneなら、歩数計がついているので私はそれを使ってます！
ゆき
私、毎日快便だったのに今回１週間ためこんじゃいました💦
かんちょうで少し出したけど、やり方ちょっと失敗してしまったようで、全部出し切ってはない感じです(^◇^;)
今日から歩いてｄポイントがたまるというアプリをとりました。
歩ける日は歩きたいですが、家の中なら、踏み台昇降良さそうですね！！