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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

食事は気を付ける前提で…ランニング・ウォーキング・エアロバイクで痩せ…

食事は気を付ける前提で…
ランニング・ウォーキング・エアロバイクで痩せたかた居ますか？

どのくらいの頻度(毎日？2日おき？など)で、距離や時間、痩せた体重や期間など教えてください！！

コメント

はじめてのママリ

結婚式前の話なので3年前ですが……
3ヶ月で7キロ痩せました。隔日くらいでウォーキング2時間、食事制限は完全に炭水化物抜きでした！

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