ぬー
お菓子食べちゃうのわかります😭😭
そうですね、寒い時期なのであまり無理はさせられないですもんね。
ストレッチや軽いスクワットでも今は十分だと思いますよ！
あーか
抱っこしながらスクワットとか、全力であやしたりとか…そうやって運動してます笑、
ます
私は人混みは避けますが買い物ついでに散歩に週5日くらい出掛けてますよ。
室内では筋トレですね！
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