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まりん
雑談・つぶやき

お正月で体重が３キロ増えてしまいました😔みなさんお正月太りを戻すには…

お正月で体重が３キロ増えてしまいました😔
みなさんお正月太りを戻すにはどうすればよいでしょうか？

コメント

deleted user

食事制限頑張ります！☺️
水分はお茶、間食なし、夜はきのこ鍋にします✨

  • まりん

    まりん

    コメントありがとうございます☺️
    食事制限頑張りたいと思います！

    • 1月6日
Ｄma

夜ご飯の白ごはん抜くだけでだいぶ変わりますよ〜😊
プチ糖質制限的な？

ジュース、完食は1日200kcalまで！って決めると更に👍

  • まりん

    まりん

    白ごはん抜くといいのですね！
    糖質制限無理のない範囲で行いたいと思います！
    ありがとうございます☺️

    • 1月6日

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