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最近夜寝つきが悪くなりました。日中の過ごし方が原因でしょうか？以前はすぐ眠れたのに、最近はなかなか眠れません。日中に活動を増やすと疲れて眠れるでしょうか。
夜寝つきが悪くなりました。
日中の過ごし方が悪いのでしょうか？
前までは割とすぐ眠りに入っていたのに最近はなかなか寝ません。
日中もっと動いたり、疲れさせれば寝るのでしょうか？💧
- さ(5歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も妊娠中だからなのか入眠障害が妊娠前から酷くなりました😭
私の場合、昼寝が原因か？と思って昼間バタバタ動いたり夜にまとまって眠れるように色々工夫しましたがダメでした🙅♀️
トラウマになってしまったのか、入眠時に動悸がして眠れなかったらどうしよう…ばかり考えてしまい眠れなくなりました(;_;)
諦めて今は薬を飲んで対応してますよ⸜( ･ᴗ･ )⸝
さ
説明不足ですみません💧
娘の寝つきが悪くて悩んでました😓
でもコメントありがとうございました！