退会ユーザー
夜は炭水化物抜きをちょこちょこする、筋トレ、19時までに食事を終える
ずっと痩せられなかった私が痩せられた方法です🙌🏻
もともとぽっちゃりくらいなので7キロくらい落とせました！
とうあ
そこまで落ちるかわかりませんが、おからパウダーいいですよ！
汁物に入れたり、卵に混ぜて焼いたりしてます。
腹持ちが良くなるので完食が減り、一週間で1.5キロ痩せました。
ななな
酵素ドリンクいいですよ🥤
間食してもいい
甘いものもやめなくていい
運動も必要ないです🙌
食べたいモノ食べたいだけ
飲みたいモノ飲みたいだけ🆗
私は
週1必ず晩ご飯外食
(焼肉やビュッフェ)
お昼はラーメンやマクド
それとは別にピザを注文したり
毎晩ビール飲んで
運動はまったくせず
(ストレッチのような軽いものすらせず)
1ヶ月で11キロ痩せました✨
その後辞めて半年くらい
同じ食生活ですが
リバウンドなし
もう少し痩せたくて
14日の土曜日から再開して
パン食べ放題のビュッフェ
焼肉食べ放題、ビール飲み放題
行ったり
クリスマスは夫婦2人でピザ3枚笑
もちろんビールにケーキも🍰
今朝(約2週間)の時点で
マイナス7.2キロです👌
ちなみに
旦那の仕事上
晩ご飯は常に22時以降です💦
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