妊活
夜中起きた基礎体温と朝起きた基礎体温、どちらを採用すべきか悩んでいます。寝る時間や起きる時間、体温の予測と実測の差について気になっています。
夜中起きたときの基礎体温は、夜中と朝起きたときどっちを採用しますか？？
11-12時頃に寝て7時前に起きるのですが、最近寒くて夜中3時頃に一度起きてしまいます。。また熱だけはかって、起きたがったりトイレ行ったりはせず、毛布かけ直して10分以内にまた寝てます。
今日 4:55 予測36.60℃ →実測36.44℃
6:50 予測36.74℃
昨日 3:00 予測36.72℃
6:50 予測36.92℃
それぞれどちらを採用したらいいでしょう…？実測との差が開いているのも気になります。。
- ままり
コメント
アーニー
起き上がったりしなければ、４時間以上寝ている夜中を採用します。
はじめてのママリ🔰
どちらにしても実測の方が良いですよー
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ままり
やっぱり実測の方が正しいですよね…ありがとうございます！
- 12月27日
🧸
4時間寝れば大丈夫って聞いたことあります✨
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ままり
４時間が目安なんですね！ありがとうございます✨🧸
- 12月27日
ままり
４時間が目安なんですね！ありがとうございます✨