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rinomama
妊娠・出産

寝る前にリラックスする方法について相談です。寝つきが悪く、体制を変えてもうまく眠れない状況です。皆さんはどのようにリラックスして眠っていますか?

少し前から寝る時の体制がしっくりこなくて寝るまでに時間がかかってしまいます。何度も何度も体制を変えたりして寝るので寝つきが悪いです。皆さんはどのようにリラックスしながら寝ていますか?😢

コメント

deleted user

私はお腹大きくても仰向けで寝るのが楽でずっと臨月になっても仰向けで寝てました😅蒸気でホットアイマスク付けてリラックスしたら良く眠れてましたよ💕

  • rinomama

    rinomama

    返答ありがとうございます!❤️
    やはり横向き?とかで寝るのは良くないんですかね?😢
    試してみます!❤️

    • 5月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    人に寄ると思いますが😅💦
    仰向けで寝るより、
    左を下に横向きに寝るのが良い★
    と、助産師さんに言われましたが…
    私の場合は横向きが逆にしんどくて😂
    仰向けで寝ちゃってました😅
    そのせいなのかは分かりませんが、
    29wくらいで逆子になりました🙃笑
    すぐに戻りましたけど😅💦
    抱き枕を股に挟んで寝るのも寝やすかったですよ(∩´͈ ᐜ `͈∩)💓

    • 5月8日
  • rinomama

    rinomama

    私も横向きがしんどいです。でもいつも横向きで横になる事多かったのでくせでよくやってしまいます😢え!逆子って途中?からでもなるもんなんですね。。、知らなかったです!

    • 5月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    赤ちゃんがよく動く時期なので妊娠中期〜後期前半くらいに逆子になった!って人結構いてるみたいですよ🙈赤ちゃんがお腹の中でグリン‼︎って反対向いたりするのも分かりました🙃笑。

    • 5月8日
  • rinomama

    rinomama

    え!そうなんですね!
    感じてみたいですがちょっと怖い気持ちにもなりますね。笑

    • 5月8日
ひなひなちゃん

私は、仰向けで寝てますが…たまにお腹の赤ちゃんが動いてて(仰向けだと良く動きます)寝れない時は、横向きで寝ます。
でも、赤ちゃんが動いてる時は横向きに寝てるとお腹の中で蹴られたりして出っ張ると、結構痛いので(ノ_<)仰向けに戻ります(笑)
なかなか寝付けない時は、携帯イジってますf^_^;

  • rinomama

    rinomama

    返信ありがとうございます!
    確かに仰向けの方が良く動いてるのがわかります❤️
    やはり眠くなるまで待つしかない時もありますよね😭

    • 5月8日
  • ひなひなちゃん

    ひなひなちゃん

    仰向けだと、お腹の赤ちゃん狭くないのか?良く動きますね!
    寝れない時にリラックスする何かやった方がいいのか…って思いますがf^_^;特に何もしてません💦

    • 5月8日
  • rinomama

    rinomama

    でも最近落ち着いたと思ってましたが悪阻で具合悪くなってしまってその時にべびたん元気に動いてたのでしんどかったです。。いい事なのですが。笑
    私もそうなのですが、またこんな時間まで寝れないので質問してしまいました😂

    • 5月8日
  • ひなひなちゃん

    ひなひなちゃん

    悪阻があると、辛いですよね(ノ_<)
    私も少し前まではありました。
    あんまり食べられないし、食べると気持ち悪くなるし…
    でもお腹の赤ちゃんが元気過ぎるくらい動いてたので、旦那にも元気ならいいじゃん!と言われました(笑)
    夜、寝れないのは、産まれてから夜中も起きなきゃいけないから、身体も準備してると聞きました。
    寝れる時に寝ればいいと思いますよ!(*^_^*)

    • 5月8日
花太郎

私はここ二、三週間まともにベットで寝れてません💧
ベットだとどんな寝方をしても苦しくてソファーで寝てます。熟睡しても3時間が限界で寝れないと1時間ぐらいの睡眠しか取れないので、もうベットで熟睡って言う流れは諦めました😭
しかも逆子で、右側を下にと言われてますが、もうそんなの無理です💧

熟睡したいですよねーーー

ゆみパンダ

抱き枕抱いて寝たら楽ですよ。

柚

私も抱き枕を抱えながら何度も寝返りしてました!
でも、朝起きると仰向けになってる事が多かったです。笑