ℛ⃛
仰向けよりも横向きで寝かせた方が
いびきの音量は小さくなりますよ！
あとは鼻の拡張テープですかね？？
いびきの種類にもよると思いますが。
3児mama
旦那がうるさいときは
起こしてって言うので
うるさいと感じたら
起こしてます（笑）
みーこ
楽天でいびき用の枕を買いましたが、1年ぐらいは改善されました。
口に貼るタイプのいびきのテープも使いましたが、うちの夫にはあまり効きませんでした(^^;
今はうるさかったら顎を天井の方に向け、気道を確保して、それを繰り返してダメなら背中を押して横をむかせています。
マリモ
うるさいときに、思い切り蹴飛ばしていました。（笑）
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