妊娠・出産

断乳後、胸にしこりが残り心配です。放置していいか、いつ治るか、母乳外来に行くべきか相談したいです。

4日前に断乳した者です。
断乳初日や2日目は胸がカチカチに張って痛みがあり
軽く搾ってはいたのですが、4日目が経ち、張りは少なくなるものの左右の胸のシコリが無くなりません💦💦
両方とも胸の上付近にアメ玉サイズのしこりがあります。このシコリはこのまま放置していてもいいのでしょうか？？又、どのくらいで胸は治りますか？？
もしくは早めに母乳外来などに行くべきでしょうか？
経験者の皆様、ご回答宜しくお願いします😭

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