コメント
ぼーん
朝は青汁と豆乳にきな粉入れたやつ(砂糖なし)を飲んで終わりでした！もう少し食べたいって時は+バナナ食べてました。
昼は食べたいだけご飯もおやつも食べて、夜は腹6分目くらいにしてました！出産までプラス6.8キロでした！
仕事では安定期入ってからよく動いていました！
モート
この時期の散歩は辛いですよね😰私も東北在住なのでお気持ち分かります(笑)
体重管理って大変ですよね💦
私も炭水化物は控えめにしてました。ご飯だったら100gまでにしたり。
あと、夕飯は19時までには食べ終わるようにしてました😊
-
☆
東北の冬辛い…わかってくれて嬉しいですね（笑）
なるべく19時までには食べ終わるように頑張ります！- 12月12日
☆
青汁いいですね！便秘解消にもなりそうです！
安定期入ってるのでなるべく動くようにしたいです！