雑談・つぶやき
ヘルニアを持っているため、腰に負担をかけずにできるダイエット方法や筋トレはありますか。
痩せたい😭
完全に万年ダイエッター😂
食事制限と合わせて筋トレとかしたいけど、いかんせんヘルニア持ちでどれをやろうにも腰が痛くて痛くて😭
ヘルニア持ちでもできるものないのかな😭
- 鮎🐟(3歳4ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
退会ユーザー
私も痩せたいのになかなか痩せれなくて😅
最近本格的にやりはじめました。
久々の筋トレだからか、かなりしんどいです…
でも過去にこれやって痩せれたので(半年)冬の間に痩せてしまおうと思ってます。
ヘルニア持ちでもできるもの…
エクササイズ？ストレッチ？とかそういうのですかね？あまり腰に負担がかからないようなちょっとゆるい感じの(´･ω･`๑)
鮎🐟
思うように痩せれないですよね😭
食事制限だけでは体重は減っても締まりのない体型はどうしようもなく筋トレしたいんですが💦
負担の少ないものを探して挑戦してみます！