47歳、夕方から夜になるとソワソワうじうじ、何がってわからないけど不…

自律神経の乱れ、更年期障害ではないでしょうか？🥹
一度強い不安に襲われた経験あったり？それを機に、常に不安にかられ、起きもしないことが不安になり、動悸がするようになったり😣

今まで蓄積された疲れが全て満タンになってしまい、自分を優先する時間を与えられたのだと思います🥹

私は去年、一気に症状が出てしまい、自律神経失調症で急に出先でご飯食べて帰ろうとしたら、横腹が痛くなり、息を吸うたび痛みがあり、そのうち貧血のようになり、呼吸が乱れて、吐き気までしてくるしで、救急隊呼んでもらいました😭

まさに自分の体はどうしてしまったのか💦怖くなりました😭

その時、パニック障害も起こしてしまったのか、また同じ状況になったらどうしよう💦と常になってしまい、動悸も頻繁にするようになったり😭

家にいる時も動悸ばかりして、息が苦しくなり、救急車呼ぶか迷ったので、救急車呼ぶ前に、聞けるところがあり、聞いたら、看護師さん？が教えてくれて、まずは横になり、お腹にホッカイロを貼り、温めて、足をクッションなどで心臓より高くし、1時間様子見てみてくださいとのことで、少し安静にしていたら落ち着きました🥹

呼吸法も色々試しましたし、ふくらはぎは第二の心臓と聞くぐらいなので、ならべく心臓に血流促すように安静にしてます🥹

後は、酷い時、救心飲んだりしてました🥹

常に命の母も飲んでます🥹

• 1時間前