子供の鉄分が不足しないように、ひじきや豆腐などの食材を食べさせていますが、他にも何か良い食べ物はありますか？
子供の鉄分が不足しないように
食べさせているもの何かあったりしますか？
私は、ひじき、豆腐とか食べさせていますが
どんなものを、食べさせたら良いのかと思って
- ママ
めろん
後は、ほうれん草、レバーとかですかね🙋
ちゃんちゃん
ヘム鉄(動物性食品)を摂取させるよう心がています☆
非ヘム鉄(ひじきなど)を摂取する時は、吸収率を考えてビタミンCの含まれる食材も同時に準備しています😊
ママリ
たまに、鉄分入りのおやつをあげてます！
さーちゃん
日持ちするし安いので小松菜をよく食べさせています
ありさ
特に気にしてないのですが、大豆製品がいいって聞いたので、豆腐や煮豆とかを息子も好きであげてます😊
みんさと
牛、豚の赤身の部分をなるべくあげるようにしてます😄
キウイ
鉄の成分入りのチーズをあげてます！
moony mama
ほうれん草、チーズかな？
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