コメント
💚♥💙💜💛
空腹時の数値が少し高かっただけで妊娠糖尿病という診断されました😅
私は白米食べたら高くなったけどパンは大丈夫でした⚠
人それぞれ違うみたいですよ🤔
でも、毎食血糖値を測らないといけなかったから数値が高くならないようにサラダを多めに、はじめに食べることを心がけていました😌
結果、妊娠中体重増えなかったので良かったんですけど🙌
にこ
妊婦の食後の血糖値のラインが120なので妊娠糖尿病になると思います。
が、前日などの食事も関係あるので次で上がらなければ大丈夫です😌💓
私は妊娠糖尿病だったので栄養管理指導あったのですが、もちろん糖質も摂りすぎないに超したことはないですが、１食を500カロリー未満にするのがベストと言われました。
それとGI値の低いものがいいです。
麺類だとパスタやそばは血糖値上がりにくいです。
水炊きやしゃぶしゃぶなんかは結構食べてもほとんど上がらなかったですよ👍
〆の麺は蒟蒻麺とかおから麺にしてました‼️
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ままり
ありがとうございます！
パスタ上がらないの意外です！！
しゃぶしゃぶもいけるんですか😍😍
水炊きも好きなんで、
鍋多めで頑張ります！- 12月6日
ままり
ありがとうございます！
人によって違うんですね！
サラダ多めに🥗がんばります🥺