なぎ
私も昔から高かったですが
ノニジュースを飲み始めてからは基準値内です！
ただ、クソまずいのでオススメ出来るものでもありません💦
退会ユーザー
コレステロールは遺伝もあるんですよね、、
やはり脂っこいものや、高カロリーを抑える事かと思います。
ただ、食事が変えることが難しいようでしたら、まずは軽い運動を始めるだけでも変わってきます。
rei
蒸し野菜とかはどうですか？お肉も脂身ではなく鶏胸肉等にしてみるとか！
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