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ココロ・悩み

総コレステロールがやや高いと検査結果で言われました!どうしたら下がり…

総コレステロールがやや高いと検査結果で言われました！どうしたら下がりますか(ʃᵕ̩̩ ᵕ̩̩⑅)？
同じような方いましたら教えて下さい🥺💦
ちなみに生野菜が苦手です。。

コメント

なぎ

私も昔から高かったですが
ノニジュースを飲み始めてからは基準値内です！
ただ、クソまずいのでオススメ出来るものでもありません💦

deleted user

コレステロールは遺伝もあるんですよね、、
やはり脂っこいものや、高カロリーを抑える事かと思います。
ただ、食事が変えることが難しいようでしたら、まずは軽い運動を始めるだけでも変わってきます。

rei

蒸し野菜とかはどうですか？お肉も脂身ではなく鶏胸肉等にしてみるとか！

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